Tactus

Varför massage?

De positiva resultaten av massage är många! Man får en bättre sömn, en förbättrad kroppshållning, minskad muskelspänning och inte minst en minskad risk för skador vid träning.

Inte nog med detta, blodcirkulationen ökar märkbart vid massage och massagebehandlingar. Genom en ökad blodcirkulation mjukar du upp både muskler och vävnader. Man stärker immunförsvaret, motverkar stress. Dessutom påskyndas läkning och återhämtning, det förebygger och lindrar spänningshuvudvärk samt minskar oro och depression. Vi slappnar av och blir gladare och piggare.

Utbrändhet eller utmattningssyndrom är ibland reaktionen på långvarig stress. Oftast klarar vi av stress om vi bara får kan återhämta oss. Men om man inte hinner återhämta sig utan att stressnivån fortsätter vara hög, då kommer kroppen signalera att något är fel. Dessa signaler är olika och kan vara både fysiska och psykiska symtom. Symtom som kan uppstå är till exempel: mag- och tarmproblem, värk i nacke, axlar och rygg, koncentrationsproblem, sömnproblem, trötthet. Utmattningssyndrom kan också påverka blodtrycket och hormonbalansen i kroppen.

Det finns dokumenterade och vetenskapligt bevisade effekter av stressreducerande massage. Bland annat medför ökningen av hormonet Oxytocin, kroppens eget ”lugn och ro”-hormon att nivåerna av hormoner som Kortisol sjunker och Serotonin ökar. Andra noterbara följdeffekter är att blodtrycket och pulsen sjunker, känslan av stress och oro minskar, humöret, sömnen och koncentrationen förbättras och immunförsvaret stärks. En del i behandling av utbrändhet är massage.